2/28 東京マラソン+レース前プレイリスト

■今日のレース
東京マラソン 2時間40分18秒＝自己ベスト

　ありがとうTOKYO

■今日聴いた音楽
・東京用プレイリスト
くるり - 東京
Red Hot Chili Peppers - Scar Tissue
David Bowie - Starman
D'Angelo And The Vanguard - Betray My Heart
Suchmos - STAY TUNE
Local Natives - Sun Hands
Caribou - Our Love (Daphni Mix)
Florence + The Machine - How Big, How Blue, How Beautiful
cero - Contemporary Tokyo Cruise
Bombay Bicycle Club - Carry Me

2/27 ジョグ+Beck

◼︎今日のメニュー
35分ジョグ(7km)

東京前日。散歩感覚でジョグして、あとは勉強したり好きな音楽聴いてユルユル過ごしました。
明日は福岡国際への切符をゲットするために頑張ります。ただ、それ以上に、とにかく面白いレースがしたい。というわけで、カーボローディングのために気合い入れてそばと米を大量に食ったところ、思いっきり胃もたれしました。果たして明日の私、大丈夫でしょうか…？

◼︎今日聴いた音楽
・Beck - 直近のライブセットリストで組んだプレイリスト

フジでも「踊るベック」が観られるでしょうか。

2/26 完全休養+山下達郎

◼︎今日のメニュー
完全休養

東京に向けてのエネルギー溜め。つけ麺でカーボローディング。仕事でついついコーヒーを飲んでしまうけれど、今日はカフェインを摂らないように心がけた。

◼︎今日聴いた音楽
・山下達郎@中野サンプラザ

3時間半の中にロックもディスコもフォークもドゥーワップも音楽講義(?)も目一杯詰め込まれてて、エントロピーの法則が崩壊してるじゃないかレベルで盛り沢山なライブでした。この内容を63歳で、しかも年間60本以上もやるって、凄すぎでしょう…！

2/25 ジョグ+Two Door Cinema Club

◼︎今日のメニュー
35分ジョグ(7km)

朝ジョグ。夜は東京マラソンの受付へ。いろいろ貰えた。

◼︎今日聴いた音楽
・Two Door Cinema Club - Beacon

日本を席巻していた「四つ打ちロック」も、だんだんと下火になってきた今日。KANA-BOONのアルバムセールスの落ち込みぶりは正直びっくりしました。
そんな四つ打ちバンドたちの今後の指針となるようなアルバムだと思うのがコレ。まあ日本で四つ打ちが流行ったのもTDCCのブレイクを受けてのことでもあるんですが、それでもロマンティシズムや多彩な音楽スタイルの活かし方など、今の日本の四つ打ちバンドたちに足りないものが山ほど詰まっている。「Sun」は特に好例。日本の四つ打ち好きたちよ、いまこそもう一度TDCCを聴こう。

[CD]TWO DOOR CINEMA CLUB トゥー・ドア・シネマ・クラブ／BEACON【… 価格：1,946円（税込、送料別）

2/24 マラソン調整+Disclosure

■今日のメニュー
5,000mペース走(3'30"/km)

東京前、最後の調整。あとはもう、練習らしい練習はしません。

■今日聴いた音楽
・Disclosure - Caracal

「Disclosureで歌ってみた」感のあるアルバム。でもDisclosureらしいガラージ・ビートが出てくると、やっぱりアガる。

Caracal

2/23 ジョグ+cero

◼︎今日のメニュー
70分ジョグ(15.5km)

アライグマらしい生き物と遭遇した
ここは大都会TOKYO

◼︎今日聴いた音楽
・cero - Obscures Live at ZEPP TOKYO

Disc 1のライブ映像だけとりあえず観た

「Obscures」〜Live at ZEPP TOKYO & Obscure Ride To… 価格：3,000円（税込、送料込）

2/22 ジョグ+Bon Iver

◼︎今日のメニュー
40分ジョグ(8km)

「猫の日」だとか「忍者の日」だとか。
昨日のレースの疲労は全くなし。そりゃ5割でしか走ってないんだから当たり前か。良かった。
ハンガーノック対策で朝走ってるけど、最近は朝に空腹をあまり感じないので意味あんのかなー、という感じもする。

◼︎今日聴いた音楽
・Bon Iver - For Emma, Forever Ago

ボン！来日記念で本作と2ndがiTunes Storeで900円！安いボン！

Bon Iver ボンイベール / For Emma, Forever Ago 【CD】 価格：1,834円（税込、送料別）

2/21 レース+Tempalay

◼︎今日のメニュー
天龍川下り駅伝 5.4km 17'07''

東京一週間前なので、力をいれずに脚を置いていく感じ。全力の5割くらい。それでもコースがタフなので、ちょっと脚を使いすぎてしまったかも。ちなみにチームは入賞できず。残念

◼︎今日聴いた音楽
・Tempalay - from Japan

東京マラソンは一週間後ですが、Tempalayのアルバムリリースパーティも二週間後に迫ってきました。当初聴いたとき、後半で感じた「メロディの手癖」も、聴き込むとだんだん馴染んできた。

[CD] Tempalay／from JAPAN 価格：2,484円（税込、送料別）

2/20 ジョグ+オザケン

◼︎今日のメニュー
55分ジョグ(12km)

朝ジョグ。ジョグはなるべく朝、食事前にやってハンガーノックにならない身体をつくりたい。これは東京当日ギリギリまでやれそうな対策。

◼︎今日聴いた音楽
・小沢健二 - Eclectic

ライブチケットが取れた。皆様、代金の払い込み明日までなんで忘れずに。
このアルバム、オザケンの中ではかなり異質なアルバムではあるけれど、一方でこの先も古さを感じずに聴き続けられる一枚でもあるように思う。「麝香」が良い。

Eclectic

2/19 ペース走+The 1975

◼︎今日のメニュー
15,000mペース走(3'40”/km)

マラソンのペースを身体に馴染ませるためのペース走。しかし、ターゲットである3'42”5から微妙に2〜5秒ほど早くなってしまった。
自分の場合、「深呼吸を2回続けて出来るくらいのペース」がフルマラソンのペースになるらしい。
靴下忘れて、裸足にシューズで走ったら血マメが出来てしまった。

◼︎今日聴いた音楽
・The 1975 - The 1975

「Chocolate」を歌えるようになったら格好いいだろうなあ。
新作、君の寝てる姿がうんちゃらかんちゃら、楽しみ。

1975: Deluxe Edition