◼︎今日のメニュー1000m×6(r=200m) 3'17”-3'21”-3'21”-3'21”-3'18”-3'17”+補強 Baby, it's cold outside, in Nagano. 気温1度か2度の中でのインターバルでした。アップ中も足指が冷え切って痛くなり、暖めてんだか冷やしてんだかどっちだかわかんねーやヒャッ…