■今日のメニュー 約10kmタイムトライアル（皇居２周） 33'25"(16'48"-16'37") 皇居外周でキロ3分20秒ゴリ押しを実践。途中何度も「これ、最後まで持つんかな？」と不安になったし、やっぱりラスト2.5kmはかなりキツかったですが、風が強かった最初の2kmが若…