■今日のメニュー 300m×10本(r=140m) 55"→51" 昨日の3時間LSDで身体がだいぶ固まってしまっているので、今日はスピードを戻すために軽めのインターバル。近所の公園にて、家族連れの和やかな空気をギッタギタに切り裂きながら走りました。 最初は案の定動かず…