■今日のメニュー 朝:補強 夜:整体+45分Jog(9km) 整体でメンテナンス。張りがあった内転筋は、付け根あたりでコリになっていて上手く伸びなくなっていた模様。いじっても大丈夫な痛みだったので、思いっきり揉んでほぐしてもらいました。おかげでそのあと…
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