■今日のメニュー 朝:補強 夜:60分Jog(13.5km) レースから2日後に身体疲労が出る「肉体年齢おじちゃんランナー」になってしまったワタクシ。そして迎えたレース2日後でしたが、何故か異様に背中が痛かったです。そんなに背筋使ったかなあ? ■今日聴いた音楽…
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