■今日のメニュー 1000m×7(r=325mJog) (1〜5本目まで3'10"前後、6・7本目3'18")神宮外苑にてインターバルトレーニング。来月を見据えて、前のランナーのペースに合わせる練習をしました。 ■今日聴いた音楽 OGRE YOU ASSHOLE - homely ↑12/28にliquidroomでの…