◼︎今日のメニュー タニマリハーフ 78'37”(手元) 5kmごと18'59”-18'47”-18'22”-18'19”-4'10”ひとまずペース走感覚で21.0975km。やや風に流されていますが、感覚としては3'45”/kmでずっとキープ出来ました。 胃腸炎で食事がろくに摂れなかった時期の影響は、ス…