■今日のメニュー 40分ジョグ(7km) 依然、筋肉痛。これ、週末まで抜けない気がする。 夜は新宿のキリンシティで軽く飲み。御馳走ビールで、ここ最近の緊張の糸がようやく切れる。 ■今日聴いた音楽 ・Alabama Shakes - Sound & Color ようやく入手できたぜ、ア…