◼︎今日のメニュー 駅伝5km 17分10秒くらい 頭ガンガン、汗ダクダク、身体ガクガク。ひどいもんだ！でも1kmくらい走ってその状態に慣れたのか、それ以降は空回りしながらもとりあえずまともに、普通のテンポで走れました。復活は近い？◼︎今日聴いた音楽 ・花…