■今日のメニュー 60分ジョグ（13km） 左アキレス腱痛から復帰。 ■今日聴いた音楽 ・Ogre You Asshole "Delay 2015" w/Mark McGuire @代官山Unit マークは幻想的なエクスペリメンタル・ロック…かと思いきや最後に爆音でカタストロフ オウガは短すぎて今日ダメ…