■今日のメニュー 10,000mペース走（3'40"/km,ラスト2,000mフリー） 台風（熱帯低気圧）が過ぎ去った直後に雨が降り、超高温多湿の不快指数MAX状態の中で実施。キロ3'40"はそんなに速くないのですが、まとわりつく湿気で身体が重い、重い…。なんとか身体を湿…