◼︎今日のメニュー 90分jog(19km) ボケェ〜っと走っていたらいつの間にか終わっていた、そんな感じ。でも最近は遅いスピードであっても長い距離を走ることにプレッシャーを感じているので、たまにはこうやって気の抜けた状態で距離を踏むのもいいのかもしれま…