4/30 インターバル走

■今日のメニュー
2,000m×3＋1,000m(r=400m)＋スパイク流し200ｍ×3
6'36", 6'28", 6'32", 3'06"

　昨日の横浜駅伝に続いて強度の高い練習を実施。案の定キツくて最後は「スピード持久力切れ」でした。ただ「速い流れの中で、粘る」には良いセット練習になったかと思います。あとスパイク流しで眠っていたスピード感覚が目覚めたのも収穫。

■今日聴いた音楽
・Cloud Nothings - Here And Nowhere Else
　アップ中にまるっと１枚聴いてしまいました。全体的にちょっとWipersに似せすぎですが、それでも独特の「崩壊寸前の美しさ」が消えてなくならないのがクラナシのいいところだと思います。

Here & Nowhere Else

・Moodymann - Picture This
　昨日の〈Rainbow Disco Club〉に行った同僚から話を聞いて「駅伝なかったら行きたかったな・・・くぅ・・・」という思いが燻り、帰宅後にこれをチョイス。Moodymannの音が示す通り、Rainbow Disco Clubは渚音楽祭等々のようなクソ盛り上がるだけのパーティーとは違う、きちんと「カルチャーで交信・交流できるフェスティバル」になっている気がするので、だいぶ好感を持っています（←実際に行ったことがないゆえ、書き方がずいぶん適当）。