09/12 Jog+整体

■今日のメニュー

50分Jog（10km）
整体

　左ひざが再び疼きだしてピンチ。整体でも「うーん、また左脚、指が入らないほど張っちゃってますねえ」と言われてしまってショック。思えば次のレースまであと4日しかありません。明日は調子を見て、場合によっては休むかも。

■今日聴いた音楽

Arctic Monkeys - AM
John Frusciante - Outsides
ceroをちょっとだけ