◼︎今日のメニュー 1,000m×5(r=320m)3'19”-3'13”-3'17”-3'12”-3'11” @近所の公園。ペース感覚がつかめん。でも「リズムさえ 崩さなければ 大丈夫」これ大事な標語。 ◼︎今日聴いた音楽 Beck - OdelayBeckは最近の作品を中心に聴いてきたので、初期作のヒップホ…
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