◼︎今日のメニュー 50分ジョグ(11km) 予定では距離走でしたが、とてつもなく寒かったし、明日のほうがコンディションがいいようなので、明日に持ち越し。どんな環境でも走れたほうがいいのですが、怪我が怖いので…。 ◼︎今日聴いた音楽 ・GLIM SPANKY インスト…