◼︎今日のメニュー 40分ジョグ(7km) 陸上競技を含め、何かと「他人のため」になるように、と思って動いてきましたが、少し変えていきたいと考えています。他人のため、というと聞こえは良いですが、「このくらいやれば納得してくれるんでしょう？」という、固…