◼︎今日のメニュー 40分ジョグ(7.5km) 筋肉痛除去ジョグ。寒くて筋肉がこわがりがちな冬ですが、時々あっためて弛めていきたい。 今日から給食生活に復帰。栄養バランスが良くなったし、何食べるか考えなくて済むから楽。あと、安い(笑)。この環境はありがた…