◼︎今日のメニュー 朝:25分ジョグ(3.5km) 夜:60分ジョグ(13km)朝、まさかの脚つり。夜は問題なし。 疲労抜きのジョグでもこのくらい走るようになると本格的に次の目標に向けて動き出したな、という感覚になります。Positive Tension。◼︎今日聴いた音楽 ・Dorn…