DO-MANNAKA de Alternative

走るポップ・リスナー、その魂のゆくゑ

2015-10-07から1日間の記事一覧

10/7 インターバル走+Thee Oh Sees

◼︎今日のメニュー 1,000m×7(r=200m) 3'12”〜10” 5000m15分台ランナーの練習がこなせるようになってきました。1000m×7で走れるペース=5000mで走れるペース、というのが私たちの間では通例になっているので(例外がたくさんあるのも自覚してますが笑)、今日の感…