◼︎今日のメニュー (予定)5000mペース走+2000m → (実際)3000mペース走(3'50”〜40”/km) レース2日前刺激のはずが、右足首前方がピキッときてストップ。一気に窮地に立たされることに…。明日必死で脚を撫でて治します。 ◼︎今日聴いた音楽 ・！！！のマイベスト …