◼︎今日のメニュー 3000m×3(10'23”-10'14”-10'49”) ちょっと前日無理しすぎて睡眠不足、身体の軸ガタガタ。他にも鼻炎やら腹痛やらあって散々な体調でしたが、それでこれだけやれればいんじゃね？ということで次につなげます。 ◼︎今日聴いた音楽 ・Thunderbit…