◼︎今日のメニュー 25km走@皇居 1周4.95kmごと20'02”-19'31”-19'27”-19'07”-18'17”+残り250m55” total:1時間37分20秒 飛ばし飛ばしの練習日誌。これでは何日ぶりに距離走やったのかも分からない。たぶん十八以降は初だと思う。たぶん。 朝7時45分スタートとい…
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