◾︎今日のメニュー 1000×5(3'13”-3'16”-3'14”-3'11”-3'14”) 日曜の10kmの調整。動き硬いし、右脚に引っかかりもあるけど、それを取るのが調整ラン。最後はスムーズになりました。 ◾︎今日聴いた音楽 ・The Vaccines - English Graffiti + What Did You Expect…
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