■今日のメニュー 65分ジョグ(14km)、補強 今日も好調です。ただストレッチ＆マッサージがあんまり出来ていない。油断大敵。 最近、ジョグしながら丸々１枚アルバムを聴くのがマイブームになってきた。 ■今日聴いた音楽 ・OGRE YOU ASSHOLE - workshop 遂に出…