■今日のメニュー 25km走（3'55"/km） どういうわけだか、平日に距離走。めちゃきちぃ。でも皇居じゃなくて神宮外苑、雨降りで人も少なくて、そこは楽でした。 先週、失敗に終わった20km走もきちんと今日の練習に接続されている感じがする。今週末の10,000m、…