■今日のメニュー 90分ジョグ（20km） やっとこのくらいのジョグが出来るところまで戻ってきた。今週末、距離走できるかな？ ■今日聴いた音楽 ・ZAZEN BOYS - Zazen Boys 4 ザゼンで最も好きなアルバム。何時聴いても、ハードでタイトなアンサンブルに痺れる…