DO-MANNAKA de Alternative

走るポップ・リスナー、その魂のゆくゑ

2015-03-19から1日間の記事一覧

3/19 ジョグ

■今日のメニュー 60分ジョグ(12km)+補強 4日ぶりに体幹補強やったら、大した内容じゃないのにやたらキツい。補強もランと同じで、3日以上間空けたらいけません。 ジョグは疲労抜き。急ぎの郵便を本局まで届けに行くのを兼ねて走る。日程カツカツの年度末、…