■今日のメニュー 65分ジョグ（14km）＋補強 意図的にダラダラ走る。 明日はフルマラソン1週間前調整としての位置づけでハーフに出ます。 ■今日聴いた音楽 ・P.S. Eliot - Sadie ・Bad Banana - Cry About It ・Swearin' - Swearin' ・Radiator Hospital - To…