◼︎今日のメニュー 朝：補強 夜：1000m×7本(r=200m) 3'10”〜15” 千葉マリンの調整を兼ねるので3'20”くらいで良かったのに、前がけったまくそ速くて釣られて上げてしまった。 4本目と5本目の間で腹痛起こして1本分小休止。職場のボスに貰った干し芋が良くなか…