■今日のメニュー 朝:25分ジョグ(5km) 夜:70分ジョグ(15km)、補強 寒寒寒寒佐村河内守。そろそろ1日ぐらい暖かい日があっても良いのではないでしょうか。北海道とか大変そうじゃん。 ■今日聴いた音楽 ・cero - World Record 日曜のWayang Paradiseに備えて…
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