■今日のメニュー 朝：30分ジョグ（6km） 夜：60分ジョグ（13.5km）、補強 朝練、2日目にして早くも飽きた。なにか工夫が必要だなあ。 夜、2月の別府大分毎日マラソンの目標を「サブ40」つまり2時間40分切りに設定。チーム的には2時間35分を切りたいけれど今…