■今日のメニュー 30km走@皇居→20kmでリタイア 1周4.95kmごと 19'55”-19'42”-19'50”-26'00”-give up! もともと調子の悪い自律神経が完全にお逝きになりました…。2日前の深夜ジョグで生活リズムがズレて、本気で追い込める態勢にならなかった模様。何らかの事…