■今日のメニュー 朝：補強 夜：60分ジョグ(13km) 全力でやるつもりじゃなかった週末の府中多摩川ハーフに全力で臨まなくてはならない理由が出来てしまったため、ここからどう調整すべきか困惑気味。しかも前日は予定があって、まともな調整が出来る予感ゼロ…