■今日のメニュー 朝:補強 夜:70分ジョグ(15km) じっくりコトコト脚を温めながらのジョグ。3日前のレースの疲れは主に大腿部にきていて、無理にスピード上げると腰回りまでガタガタになってしまう感じがします。明日のタイムトライアルは最初飛ばしてみよう…
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