◼︎今日のメニュー 朝：補強 夜：120分ジョグ(23km) レースから2日。向かい風の中で踏ん張ったせいか、体幹に近い筋肉に疲労が残ってます。というわけで、今日はじっくり筋肉を温めながらスタミナづくり。先輩社長様と今度の駅伝の作戦会議をしながらゆったり…