■今日のメニュー 2,000m×3＋1,000m(r=400m)＋スパイク流し200ｍ×3 6'36", 6'28", 6'32", 3'06" 昨日の横浜駅伝に続いて強度の高い練習を実施。案の定キツくて最後は「スピード持久力切れ」でした。ただ「速い流れの中で、粘る」には良いセット練習になったか…