■今日のメニュー 朝：軽めのJog(3km) 午前：横浜駅伝2区3km 9'31" 誘われて出場。明日もポイント練習が入っているので、スピード刺激のために一番短い区間にしてもらいました。 最近右の内転筋が時折痛むので、様子を見ながらイーブンペースで行くことに。最…