◼︎今日のメニュー 60分jog 不調。調子が悪いと、うまく地面が蹴れずに腿の力で強引に持って行こうとするダメな癖があることが分かりました(ビルのガラス扉に映った自分のフォームと走りの感覚をすり合わせた結果、判明)。この癖のあるフォームだと疲れが出て…
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