■今日のメニュー 朝：補強 夜：1000m×7（r=200mJog) 3'12"で6本、ラスト1本3'07" 股関節をよく動かすことと、坐骨周辺をよくケアすることを最近特に気を遣ってやっているのですが、おかげで久々に良い動きが作れました。アドバイスを下さった恵比寿の治療院…