■今日のメニュー 400m×12本(r=200m,70") 72"前後 あさっての5,000mタイムトライアルまで疲労を残さないように配慮しながら、軽めのインターバル。軽めといいつつ、400mのような短めの距離だとどうしても上体に力が入りすぎてしまいます。リラックスしながら…