■今日のメニュー 60分Jog（13km） 仕事納めでした。職場大掃除でなぜかコンクリの粉末まみれになりました。肺気腫とかにならなきゃいいけど・・・まあマスクしてたんで問題ないでしょう。 ■今日聴いた音楽 ・OGRE YOU ASSHOLEの最近のセットリストで組んだプ…