2013-10-25から1日間の記事一覧
■今日のメニュー 3,000m+2,000m+1,000m (r=600m,400m) (9'51"+6'23"+3'05") 意外と疲れてしまいました・・・。最初の1kmが3'21"で、「少し遅いか?」と思って若干気張りすぎたかもしれません。自然とペースが上がっていく、レーサーらしい感覚をまだ掴みきれ…
■今日のメニュー 3,000m+2,000m+1,000m (r=600m,400m) (9'51"+6'23"+3'05") 意外と疲れてしまいました・・・。最初の1kmが3'21"で、「少し遅いか?」と思って若干気張りすぎたかもしれません。自然とペースが上がっていく、レーサーらしい感覚をまだ掴みきれ…