■今日のメニュー 30分Jog（5km） ほぼ完全休養。 少しは身体動かしておきたいとは思いつつも、生来の出不精ゆえなかなかインドアから抜け出せなかった今日のワタクシ。どうやって自分自身を外に連れ出したかというと、「走ること」を目的にするのではなく、…