■今日のメニュー 40分Jog（9km） 朝起きた直後から、何故か左ケツに打撲のような痛みを感じるようになりました。寝てる間にセルフ・スパンキングでもしたのだろうか…？？ とりあえず軽く走ってみたところ、血流が良くなってくれば大して気にならない痛みだと…