■メニュー 13・14日 休養 15日 刺激1,000m(3'05")アップ30分、ダウン10分jog 腰から膝の痛みで2日間休み。軽い補強のみ。 今日刺激いれてみたらなんとか走れそう。 それより台風で明日大会出来るのだろうか？ ■最近聴いた音楽 Franz Ferdinand - Right Thoug…