1/16 距離走+Suchmos

◼︎今日のメニュー
30km走(皇居6周)
19'42”-20'01”-19'49”-19'36”-19'17”-18'36”-残り300m60”

疲労感のせいで、脚が思うように言うことを聞いてくれませんでした。それでも、体力的には問題ないはずだから…とじっくり我慢して待ったら、やっとこさ20kmからまともに動き出しました。
胃腸炎による体力低下をリカバーするために、回復後もメニュー量を落とさずに練習しているので、疲労は溜まりやすい時期。でも、整体行くなりクエン酸摂るなり、疲労回復のための策はもう少しとれたはずだよなー、と反省しています。今日もかなり疲れたので、しっかり大豆タンパク摂って、しっかりストレッチして寝ます。あー疲れた。

◼︎今日聴いた音楽
・Suchmos - The Bay

サチモスのグルーヴに、身体がしっくりハマるようになってきました。距離走の最中にも、「Gaga」や「Girl」、あとこのアルバム収録曲ではないですが「STAY TUNE」あたりの曲が脳内で鳴ってました。あと、サチモスのおかげで昔はカッコ悪いと思っていたジャミロクワイ「Virtual Insanity」みたいな曲もカッコ良く聴こえるようになってきました。

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