2015-10-22 10/22 ジョグ+ROTH ◼︎今日のメニュー 70分ジョグ(13.5km) 朝から右かかとが痛む。間違いなく、昨日ノーアップ×コンクリでインターバルやったせい。ただ基本のケアさえしていれば問題はなさそう。 ◼︎今日聴いた音楽 ・ROTH BART BARON - ATOM 走りながら聴く。このアルバム、音の豊かさの割に語ってるライターさん少ないよな…と思ったら、語れる人は盛大に語っていた。その名は岡村詩野さん。