11/19 タイムトライアル

◼︎今日のメニュー
朝:補強
夜:5000mタイムトライアル 16'15”

◼︎今日聴いた音楽
・The Black Keys - Attack & Release
HMV Record Shopに初めて行きましたが円安で新譜が高すぎ